هر آنچه باید درباره سرماخوردگی بدانید - وبسایت خبری بی سی نیوز

سرماخوردگی چیست ؟

یکی از بیماری های رایج که در فصل های پائیز و زمستان افراد را به خود درگیر می کند می باشد . نوعی بیماری عفونی ویروسی است که سیستم تنفسی فوقانی را تحت تأثیر قرار می دهد. در حقیقت سرماخوردگی شایع ترین بیماری عفونی در بین افراد است.

برخی از سرماخوردگی ها می تواند ناشی از ویروس کرونا باشد اما بیشتر آنها ناشی از ویروس های بینی می باشد که فرد را به خود درگیر می کند .  بسیاری از انواع ویروس ها می توانند باعث سرماخوردگی شوند و بدن انسان هرگز نمی تواند در برابر همه آنها از خود مقاومت نشان دهد . به همین دلیل است که سرماخوردگی بسیار شایع است و اغلب برمی گردد . می توان گفت که ویروس سرماخوردگی از طریق قطرات موجود در هوا روی سطح پخش می شود و فضا را آلوده می کند . در این بخش از مقاله بی سی نیوز با ما همراه باشید تا با علائم و نحوه درمان این بیماری بیشتر آشنا شوید .

علائم سرماخوردگی

یکی از علائم رایج و شایع سرماخوردگی ، گلودرد می باشد که معمولاً پس از یک یا دو روز برطرف می شود. برخی از علائم چون آبریزش بینی و گرفتگی همراه با سرفه تا روز چهارم و پنجم ادامه دارد . احساس تب در بزرگسالان غیر معمول است ، اما ممکن است به صورت خفیف اتفاق بیفتد ؛ در عین حال برخلاف بزرگسالان ، کودکان بیشتر به تب و سرماخوردگی مبتلا می شوند . با علائم سرماخوردگی ، بینی طی چند روز اول با ترشحات آبکی پر می شود و بعد از چند روز ممکن است ضخیم تر و تیره می شوند. مخاط تیره طبیعی است و معمولاً به معنای ابتلا به عفونت باکتریایی مانند عفونت سینوس نیست . ویروس های زیادی از جمله چند صد ویروس مختلف ممکن است علائم سرماخوردگی شما را ایجاد کنند .

علائم سرماخوردگی معمولاً حدود یک هفته ادامه دارد. در طی سه روز اول که علائم سرماخوردگی را دارید ، مسری هستید و بهتر است استراحت کنید و از تماس و صحبت با دیگران خودداری کنید . این بدان معنی است که شما می توانید ویروس سرماخوردگی را به دیگران منتقل کنید . اما اگر به نظر نمی رسد علائم سرماخوردگی پس از یک هفته بهبود یابد ، ممکن است دچار عفونت باکتریایی شده باشید ، به این معنی که ممکن است به آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید . گاهی ممکن است علائم سرماخوردگی را به عنوان رینیت آلرژیک ( تب یونجه ) یا عفونت سینوسی اشتباه بگیرید . اگر علائم سرماخوردگی به سرعت شروع شده و پس از یک هفته بهبود می یابد ، پس معمولاً سرماخوردگی است و نه آلرژی . اگر به نظر نمی رسد علائم سرماخوردگی شما بعد از یک هفته بهتر شده باشد ، با پزشک خود مشورت کنید که آیا به آلرژی یا سینوزیت مبتلا شده اید یا خیر .

برخی علائم ممکن است متفاوت باشد ، اما علائم رایج آن عبارتند از :

• گلو درد
• سرفه
• عطسه کردن
• بینی مسدود یا آبریزش بینی
• سردرد

علائم نادرتر عبارتند از :

• دردهای عضلانی
• تب و لرز
• چشمان صورتی
• ضعف بدن
• اشتهای کم
• خستگی

همچنین بهتر است بدانید که علائم سرماخوردگی به صورت مرحله ای ایجاد می شود. افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ممکن است علائم شدیدتر یا عفونت ثانویه مانند ذات الریه پیدا کنند. اگر فردی علائم جدی تر و شدیدتری  پیدا کرد ، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کند .

علل سرماخوردگی

ممکن است علل و دلایل بسیاری در ایجاد سرماخوردگی نقش داشته باشد ، همچنین بیش از 200 نوع ویروس مختلف می توانند علائم سرماخوردگی ایجاد کنند که مسئول اکثر آنها ، ویروس های بینی هستند . وقتی ویروسی وارد بدن می شود ، سیستم ایمنی بدن سعی می کند با آن مبارزه کند. در فردی با سیستم ایمنی قوی ، ممکن است علائمی ایجاد نشود. با این حال ، اگر سیستم ایمنی بدن نتواند با ویروس مقابله کند ، علائم عفونت ظاهر می شود .

نحوه درمان سرماخوردگی

پس از تشخیص سرما خوردگی و بررسی علت و شدت آن ، پزشک نحوه درمان مناسب برای کاهش علائم شما  را در نظر می گیرد ؛ در حقیقت درمان برای تسکین علائم و نشانه ها است . بنابراین هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد ، توجه داشته باشید که استفاده از آنتی بیوتیک ها در برابر ویروس های سرماخوردگی فایده ای ندارند و نباید استفاده شوند مگر اینکه عفونت باکتریایی وجود داشته باشد .

برخی از داروهای موثر در درمان سرما خوردگی عبارتند از :

• مصرف مسکن ها : بسیاری از افراد برا کاهش تب ، گلو درد و سردرد از برخی از مسکن ها استفاده می کنند . در واقع بسیاری از افراد به استامینوفن (تایلنول) یا سایر داروهای تسکین دهنده درد خفیف روی می آورند . برای کمترین زمان ممکن از استامینوفن استفاده کنید و جهت جلوگیری از عوارض جانبی ، دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید .
• در مصرف آسپرین به کودکان یا نوجوانان احتیاط کنید : کودکان و نوجوانان در حال بهبودی از آبله مرغان یا علائم شبیه آنفولانزا هرگز نباید آسپرین مصرف کنند. دلیل این امر این است که آسپرین با سندرم ری ، یک بیماری نادر اما بالقوه تهدید کننده زندگی ، در چنین کودکانی ارتباط دارد.
•  داروهای مسکن بدون نسخه (OTC) : به کودک خود که برای نوزادان یا کودکان طراحی شده است. برای تسکین علائم ، از جمله استامینوفن (Tylenol کودکان ، FeverAll ) یا ایبوپروفن (Advil کودکان ، Motrin کودکان).
• اسپری های ضد احتقان بینی : بزرگسالان می توانند قطره یا اسپری ضد احتقان تا پنج روز استفاده کنند. استفاده طولانی مدت می تواند علائم بازگشت را ایجاد کند. کودکان زیر 6 سال نباید از قطره های ضد احتقان یا اسپری استفاده کنند.
• شربت سرفه : سازمان غذا و دارو (FDA) و آكادمی اطفال آمریكا به شدت توصیه می كنند كه داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی را به كودكان كمتر از 4 سال ندهید زیرا ممكن است برای انها مضر باشند و سلامت آنها را به خطر بیاندازد. هیچ شواهد خوبی در مورد مفید یا بی خطر بودن این روش های درمانی برای کودکان وجود ندارد .

به طور معمول توصیه نمی شود که به کودک بزرگتر داروهای سرفه یا سرماخوردگی بدهید ، اما بهتر است طبق نطر و دستور پزشک این کار را انجام دهید . همچنین به کودک خود دو دارو با همان ماده موثره مانند داروی آنتی هیستامین ، ضد احتقان یا مسکن ندهید. مصرف بیش از حد یک ماده تشکیل دهنده می تواند منجر به مصرف بیش از حد تصادفی شود و ممکن است سلامت کودک را به خطر بیاندازد  .

عوامل خطر سرماخوردگی

سرماخوردگی می تواند هر کسی را در هر زمان از سال تحت تأثیر قرار دهد ، اما برخی از عوامل می توانند خطر را افزایش دهند:

• خردسال بودن
• داشتن سیستم ایمنی ضعیف
• تغییرات و عوامل فصلی ، زیرا سرماخوردگی در زمستان بیشتر دیده می شود .
• تماس نزدیک با فرد سرماخورده

عوارض سرماخوردگی

با اینکه می دانید سرماخوردگی یک مسئله جدی نیست و در اکثر مواقع پس از 7 تا 10 روز از بین می رود . با این حال ، گاهی اوقات ، ممکن است عوارضی ایجاد کند و این عوارض به احتمال زیاد روی کسانی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند تأثیر می گذارد.

برخی از این عوارض عبارتند از :

• ذات الریه
• برونشیت حاد
• برونشیولیت
• کروپ
• اوتیت میانی (عفونت گوش میانی)
• گلودرد

سرماخوردگی می تواند علائم آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) را بدتر کند – که شامل آمفیزم و برونشیت مزمن است.

جلوگیری از سرماخوردگی

بهتر است قبل از ابتلا به سرماخوردگی مراقب باشیم که به آن مبتلا نشویم مثلا در هوای سرد تا حد امکان بیرون نروید و اگر می روید با پوسیدن لباس گرم مانع از ورود هوای سرد به بدن خود شوید ، از دمنوش های گیاهی در فصل سرد حتما استفاده کنید . از آنجا که ویروس های زیادی می توانند باعث سرماخوردگی شوند ، تولید واکسن بسیار سخت و دشوار است .

با این حال ، افراد می توانند اقدامات احتیاطی را برای جلوگیری از سرماخوردگی انجام دهند که شامل :.

• دوری از تماس نزدیک با هر کس که سرما خورده است .
• دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع با مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه.
• همیشه در یک دستمال عطسه یا سرفه کنید ، سپس بافت را با دقت دور بریزید و دستان خود را تمیز بشویید.
• اگر دستمال در دسترس شما نیست بهتر است در قسمت آرنج خود سرفه یا عطسه کنید و بینی و دهان خود را کاملاً بپوشانید.
• دستها را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب صابون با دقت و مرتب بشویید .
• از لمس صورت ، به ویژه چشم ، بینی و دهان خودداری کنید.

مواد غذایی موثر در سرماخوردگی

در زمان سرماخوردگی می توانید با مصرف برخی از مواد غذایی و میوه ها به کاهش و بهبود علائم خود بپردازید و همچنین  برخی از میوه ها می تواند عفونت ناشی از سرماخوردگی را کاهش داده و باعث بهبود و تسکین وضعیت شما شود .

برخی از این میوه ها و مواد غذایی عبارتند از :

• مصرف موز در دوران سرماخوردگی باعث بهبود ناراحتی معده می شود که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید .
• مصرف فلفل دلمه ای که سرشار از ویتامین C است در این دوران توصیه می شود .
• چای سبز و سیاه هم دارای کاتچین است که آنتی بیوتیک طبیعی و اثرات ضداسهال دارد.
• هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید و موثر است .
• خوردن پرتقال و لیمو شیرین را در موقع سرماخوردگی فراموش نکنید .
• فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند.
• در زمان سرماخوردگی بهتر است سیر و پیاز را در رژیم غذایی خود به کار ببرید و حتی از آب پیاز نیز بهره مند شوید .
• درزمان سرماخوردگی ترکیب یک قاشق غذا خوری عسل و آب و نصف لیموترش تازه در یک لیوان آب ولرم باعث تسکین گلو و بهبود سرماخوردگی می شود .
• استفاده از دمنوش های گیاهی و همچنین استنشاق بخار آنها می تواند در درمان سرماخوردگی و برطرف کردن علائم آن موثر باشد .